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模仿动物减肥健美操 瘦腰收腹还翘臀

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  腰部健美操
  1.站立,两腿分开,向前弯腰,双掌着地。双手插腰向后弯腰。右手摸左足背,向左弯腰。左手摸右足背向右弯腰。前后各10次。
  2.仰卧,右腿弯曲,大腿靠近胸部2秒后伸直。换左腿。换双腿。连续10次。展开更多>>
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编缉者:yyh  关键字:模仿 动物 减肥 健美操 瘦腰 收腹 翘臀
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