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腿部减肥动作 瘦大腿塑曲线 打造纤长美腿

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1)双脚分开与肩同宽站立在地面上,双手弯曲手肘交叉搭在两肩,腰背停止眼睛直视前方,吸气,弯曲双腿膝盖,上半身往前倾,臀部悬空坐下,大腿保持和地面平行,动作坚持10个呼吸左右,然后慢慢恢复,动作重复10系左右。
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编缉者:王一鸣  关键字:健美操 瘦大腿 瘦大腿
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