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巧用排球做室外减肥操燃脂收紧体态曲线

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1)双脚站在地面上,吸气,双手微微握拳向上,双膝微屈,双手弯曲抬起,双脚一跃而起,然后落下来,这个动作可以重复做多次。这个动作能够锻炼身体的弹跳性,紧实双腿肌肉。
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编缉者:王一鸣  关键字:减肥方法 减肥操 瘦身 
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