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朱利安·迈克的快速减肥健美操

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美国减肥真人秀《超级减肥王》,又名《减肥达人》,其中的健身教练朱利安·迈克(Jillian Michaels)提出了一种结合瑜伽、普拉提、腹肌锻炼等的“3-2-1”式新颖健身方法,在运动前先做2分钟的热身运动,再做3套“展开更多>>
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编缉者:王一鸣  关键字:减肥方法 减肥操 快速减肥健美操
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