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弹力绳运动减肥的健美操图片

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Step 11、将弹力带的两端在并拢的手指上绕上几圈,然后握拳固定好,两端的长度缩短到大概颈围的1/3,然后用其围绕脖子后半部分,双臂弯曲以固定。双腿张开至与肩同宽的幅度而站立,脚掌向前,上身挺直并放松。
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编缉者:yyjjy  关键字:减肥方法 减肥操 燃烧脂肪 健美操图片
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