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秋季安神有氧减肥操,矫体态助睡眠

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进入秋季,气候凉爽宜人,正是矫正体态,减肥瘦身的好时机。在睡觉前,做一套轻松简单的减肥操,让全身的关节活动起来,令肌肉变得柔韧,配合有氧运动的呼吸法,还能帮助睡眠,现在就赶紧一起来做这套瘦身操吧!
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编缉者:齐旭东  关键字:减肥 有氧运动 秋季减肥
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