当前位置:首页 > 运动健身 > 有氧运动 > 有氧运动减肥操,在家轻松做普拉提

有氧运动减肥操,在家轻松做普拉提

1/11
STEP 1 手臂普拉提双膝跪地,脚掌向后,上身挺直并俯下,双臂伸直支撑地面,慢慢吸气。脚趾与手掌作为全身的支撑点,利用腰腹施力,双膝慢慢离开地面,使小腿与地面平衡,注意臀部不要向上凸起。继续慢慢呼气,将双膝放下,再次落展开更多>>
图片来源:
编缉者:yyjjy  关键字:减肥操 有氧运动 普拉提
更多>> 精彩推荐